dzien nie

Siemanko moje pytanie jest takie Jezeli mam np zakwasy tylko na nogach i to takie spore to czy moge brac bcaa w dzien robienia nog i da mi to efekt bez zakwaszenia? Czy musze brac bcaa codziennie zeby miec jakies tego efekty aby nie miec zakwasow na nogach?

Czy moge się spodziewać wzrostów masy mięśniowej po Clenie, chodzi mi takie przyrosty a konkretnie większe niż jak bym nie brał go, nie mówię o spadkah tłuszczu ale o czystej masie mięśniowej, mam zamiar biegać (biegam co 2-gi dzień) oraz dieta(ograniczenie żarcia). Pozdrawiam

Witam. mam nastepujący problem. Na treningach jest wszystko ok Płotki wychodzą mi rytmowo tak jak powinny czasy tez nie najgorsze a w dzien zawodow stając przed blokiem ziewam czuje sie ospału ( chodz na rozgrzewce jest ok) i z tego powodu drobie przed płotkami latam nad nimi. Co może być przyczyną ? Co brac na pobudzenie? Dzieki za od

witam w trakcie roku szkolnego planuje suplementacje kreatyna z domu wychodze po 6 wracamm okolo 17 tak ze nie moge nie wiadomo ile wypic wody jak myslicie czy 2-3 l na dzien wystarcza czy bedzie za malo?

Wiek :18 Waga: 79 kg wzrost: 185cm http://members.lycos.co.uk/rabarbarftp/ZGred/Dieta%201.jpg http://members.lycos.co.uk/rabarbarftp/ZGred/Dieta2.jpg Jak nie bedzie to czytelne to rospisze normalnie ale to juz jutro :] Narazie 1 dzien planuje zrobic na cale 7 O_o

witam mam pytanie lecie już na tesciu enanie 4 miesiące dawka 500mg tydzien. i dziś zamierzam dać pierwsza dawka hcg 500ui ale słyszałem opinie że np nie wolno robić tak że w pon strzał tescia a we wtorek hcg tylko że robi się w ten sposób że w pon tesc a dopiero w środe hcg i znów odstęp dzień czyli kolejny strzał w piątek czy to jest prawda?

Witam, dzień po siadach zaczelo mnie bolec lewe kolano, gdy chcialem kucnac pod katem 90 stopni kolano jakby sie blokowalo i balem sie kucac do konca, minely 3 dni i jest wszystko w jak najlepszym porzadku, trojboj zaczalem 2 tygodnie temu, teraz przerwalem treningi i nie wiem co dalej a decyzje musze podjac jak najszybciej bo 22 - 24.10 mam w [...]

Witam Czytalem sporo o tym i juz sam nie wiem..Kupilem beta alanine i nie wiem jak to dawkowac.Kazdy proponuje co innego..Jak to ma dokladnie wygladac ? Czy po treningu tez jesc czy nie ? Czy w dzien dnt ?Cyklicznie czy nie ? Pomozcie bo sam nie wiem :) Pozdrawiam.

Mam takie pytanko czy jak bede robic trening FBW 4x w tygodniu to nie bedzie za czesto i mam zamiar ułożyć sobie 3x zestawy ćwiczeń. I planuję rozłożyć treningi w następujące dni PONIEDZIAŁEK,WTOREK,CZWARTEK,PIĄTEK, Czy dwa dni treningu dzien przerwy nie będzie źle?

tak sie zastanawiam a ze nie mam duzego doswiadczenia to wole zapytac: Chce popracowac nad klatka bicepsem i ramionami. Teraz robie to tak: co drugi dzien 5x10 rozpietki na plasko i podciaganie na drazku 5x7 a nastepnego dnia 5x10 biceps (zwyklym hantelkiem domowym;)) i triceps. Dobrze robie?

Witam chcialbym stracic na obwodzie w bzuchu ale nie daje rady potrzebuje jakiejs porady robie a6w dzis bede robil 33 dzien ale to za malo co jeszce jakie cwiczenia pomaga mi w zmniejszeniu obwodu??

mam taki problem po treningu czy to w ten sam dzien czy nazajutrz czesto lapia mnie skurcze czy to w udo czy w najszerszy.czym to jest spowodowane??czy brakuje mi jakiegos pierwiastka moze zbyt malo wody pije nie wiem prosze o jakas porade.

Witam Mam pytanie. Robię odblok po rocznym cyklu. Cały czas teść do tego był tren susta i na koniec winstrol. HCG już skończyłem dzisiaj ostatni strzał. Przyszedł czas na clomid. Mam tabletki po 50 mg. Kolegą mówię że pierwszy dzień 250 mg później 3 dni po 200 później 5 dni po 150 później 9 dni po 100 i do końca po 50. Czy to nie za dużo? 5 tabsow [...]

Jutro jest popielec i wg religi powinno sie jesc tylko 3 razy dziennie i to jeszcze bez miesa. To przeciez dzien stracony! Nawet nie bede mogl pojsc na silownie! Co o tym myslicie?

Trenuje na siłowni to wiadome. Dotychczas miałem siły, zacząłem prace fizyczną na magazynie i jestem po 8h pracy bardzo zmęczony (PS. nie piję kawy na co dzień). Moje pytanie brzmi czy możecie polecić mi coś na lepsze samopoczucie, albo dobrą kawę która mnie trzepnie, żeby nie chodzić jak placek?

Dzien dobry :) Mam maly problem. Chcialbym kupic sobie cos na mase. Chodzi o to ze przez 4 miesiace chodzilem na silownie i koles dawal mi taki koktajl teraz ojciec kupil atlas i laweczke i chce cwiczyc w domku. Kompletnie sie na tym nie znam... Czy moglby mi ktos pomoc, cos doradzic itd. ? Z gory dziekuje :)

Siema Wszystkim ! doradzie mi własnie bede wciskał Propionat testosteronu (przez 6 tygodni ,co drugi dzień wraz z metką (100tabl.) ,powiedzcie mi ile musze odczekac bo chcem Wciskac Dece tak (15-20)i WInstrol(10-15) ,czy nie musze oczekac ?dajcie znac?! z góry dzięki

Mam pytanie, ktore moze wydawac sie troche głupie, ale zapytam tak dla swietego spokoju. Czasami miewam tak ze lapie mnie lekka biegunka ktora trwa przez caly dzien ( na nastepny juz nic) Czy przyjomowane jedzenie wtedy gorzej sie przyswaja, albo czy to cos szkodzi czy sie tym nie przejmować?

Witam mam takie pytanie . Cwicze 3 x w tyg PON . SRD , PIATEK i zawsze po treningu na 2 dzien mam zakwasy na klatce nigdy nie mam na bicku chodz rosnie wszystko ok tricepsie tez plecach tez ale wszyystko jak narazie rosnie ładnie ale dziwi mnie to czemu zawsze mam na klatce zakwasy a na innych mięsniach nie . Wie ktos co moze byc tego przyczyna ? [...]

witam :), od około tygodnia mam pewien problem ; / wieczorem nachodzi mnie swędzenie skóry ;/, w dzień nic nie swędzi, przychodzi wieczór i swedzenie się zaczyna... strasznie jestem wtedy rozdrażniony i do tego dochodzi bezsenność.. i to już trwa około tygodnia.. wiecie co to może być ? po jakim czasie przechodzi ?